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花粉症にヨーグルトって、どういうこと?

今年も、天気予報の中で、花粉の飛散情報が流れる季節になってきました。

A子さんは、今年も、花粉が飛び始める2週間前くらいから、内科で花粉症対策の

アレルギー対策の飲み薬と、点鼻薬と、目薬を処方してもらい、毎日飲み始め

ました。飲み薬は、アレグラのジェネリックである、フェキソフェナジンという

薬にすることで、少しでも費用をおさえようとしました。点鼻薬は、ナゾネックス

というスプレー式の薬で、A子さんの悩みである鼻づまりに効きます。A子さんは、

花粉症の症状である、目の痒みに対抗して、目薬も処方してもらいました。

これで、花粉症対策は万全かなと思いましたが、更に完璧にするために、漢方薬

のサプリメント「甜茶シソエキス」も2袋購入して飲み始めました。

去年は、この体制で、みごとこの季節を乗り越えることができたのですが、少々

費用の面で、問題ありかなと悩んでいましたところ、親友のB代さんとその話題で

盛り上がったときに、B代さんも花粉症だったのですが、ヨーグルトを食べること

で、去年は、この時期に、花粉症の症状が出なかったというではありませんか。

まさか、ヨーグルトにそんな効果があるのか、半信半疑でしたが、ネットで調べ

て見ることにしました。


なぜヨーグルトが花粉症に良いのでしょう?
理由はヨーグルトに含まれている乳酸菌にあります。
花粉症を和らげるには、免疫機能を正常に保ち、アレルギー症状を抑えること、所謂“体質改善”が大切と言われています。

花粉症症状は、鼻や目などの粘膜に花粉が付着することによって起こると思われていますが、厳密にいうと花粉を体内に吸収しているのは腸です。
乳酸菌には整腸作用がありますよね。
腸内環境を整え、消化器官の働きを正常にすることが、免疫力の活性化に繋がる、というわけなのです。

出典 http://lier.jp

ヨーグルトで体質改善

さて、花粉症対策としてヨーグルトを食べる、または飲む場合ですが、即効性はあまり期待しないでおきましょう。

ヨーグルトの効果として期待できるところは、免疫系のバランスを整え活性化すること、つまり言い換えれば、体質改善です。毎日、習慣化することでその効果が現れます。

それから、同じ種類のヨーグルトを食べても、花粉症の効果が現れる人、現れない人がいることも知っておいてください。

実際のところ、どのヨーグルト、どの乳酸菌がその人に合うかは試してみないとわからないのです。

それは、食生活をはじめとする生活環境全般、さらには免疫遺伝子などが人によってそれぞれ異なるからなのです。

ですので、可能な限りいろいろな種類のヨーグルトを試してみて、自分に合うものを見つけるようにして下さい。

出典 http://kahunsyou.syuriken.jp

ヨーグルトでの花粉症対策についての動画

ヨーグルトによる花粉症対策についてのTwitter

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