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ダイエット

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元祖スロトレ本に、DVDがついた完全版が発刊されました!!動画を見てエクササイズするだけで、簡単、効果抜群!!

スロトレ完全版 DVDレッスンつき 単行本(ソフトカバー) – 2009/10/8 Amazonより

出典 http://images-na.ssl-images-amazon.com

成長ホルモンの分泌を促し、

効率的に脂肪を燃やす「スロトレ」。

今回、DVDがついた完全版が発刊されました。

動画に合わせてエクササイズするだけで、簡単にダイエットができます。

進化したスロトレで、

あなたも思い切り脂肪を燃やしませんか?

出典 http://www.amazon.co.jp

「スロトレ 完全版 DVDレッスン付き」の動画で紹介されているレッスンプログラムとは?

この本の中で、紹介されているメインのレッスンプログラムの内容は次のようなものです。

1.ウォーミングアップ

2.ニートゥチェスト(お腹まわり強化メニュー)

3.スクワット(下半身強化メニュー)

4.バックエクステンション(背中強化メニュー)

5.プッシュアップ(胸、肩、腕強化メニュー)

6.アームレッグクロスレイズ(背面強化メニュー)

間にストレッチを入れながらでも、たった10分のメニューです。それも、

週2~3回の1日10分のエクササイズがあなたのカラダを確実に変えてくれます。

石井 直方(いしい なおかた)先生について

1955年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組の出演や雑誌の監修など活躍の場は広い。
〇著書
 「一生太らない体のつくり方」(エクスナレッジ)など多数。谷本道哉先生との共著に「スロトレ」「1日10分[クイック→スロー]で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング」「5つのコツでもっと伸びる体が変わる ストレッチ・メソッド」(高橋書店)などがある。

高橋書店発刊 「スロトレ 完全版 DVDレッスンつき」より

出典 http://www.amazon.co.jp

「スロトレ 完全版 DVDレッスン付き」の紹介動画

スロトレ実践動画

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